fitbit inspire 3 を買ったので、・・・数ヶ月経っての使用状況と感想

少し前に fitbit inspire 3 を買って、体重の記録もしたくて、リサーチ記事なんかを書きました。その続き。使用感など。

過去記事（１つ前の記事）。

メルカリ以外なら Amazon が買いやすいでしょうか。

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 fitbit inspire 3 使用感

最初の印象通り、概ね良好。ただ、私の期待度は低いので、期待し過ぎるとがっかりするかも。

私の期待は、この３つ位。

1. 歩数が測れる
2. 運動したよ、の検知
3. 睡眠の質が測れる

上記を満たす為には、次の２つも自然と必要になってきます。

1. 邪魔にならない（常時付けていられる）
2. 電池持ちがいい（常時付けていられる）
3. アプリで管理できる（グラフ化 や 可視化できる）

少し前に、長時間の同じ姿勢で腰を痛めた事もあり、運動リマインダー機能も購入の決めてでした。

1. fitibit には「1時間ごとの運動促進通知」がついていて 1 時間ごとに 250歩以歩け！と振動がきます

１つずつ、体感メモを。

１）歩数が測れる

これは普通に要件OK ♪ 画面タッチ→スライド、で歩数が見れるのでストレスがありません。アプリ画面でも、最初に開く画面の見やすい位置にあるのでいい感じです。

「歩数」「km」「カロリー消費」がすぐ目につく

※この記事用にアプリ画面スクショしてから暫く後、アプリのバーションアップがあり、ホーム画面がかなり白っぽい雰囲気に変わりました。最近の流行りっぽくはあるけど、私的には上の画像の方が好みなので残念だった。正直いえば戻してほしいけど、ないでしょうね。

２）運動したよ、の検知

これは微妙。エクササイズを自動検知してくれるみたいだけど、画像の通り一連のスポーツサークル参加時間がぶつ切れに。分かりづらい感じ。

例えば、下の画像の 8/6 は、18:00～21:00 にスポーツサークルに参加したヤツだけど、休憩時間？で分かれてしまい、３つに分割されている。

後からつなげることはできないみたいで、解消するには自動検知ではなく、手動操作で「開始」ボタンを押すことが必要。

それでもいいけど・・・タッチの反応がイマイチ悪いので（後述）面倒；加えて、実際の競技名が fitibit 提供のリストに入ってないので居心地が悪い。

例えば、合気道、なのに 空手、しかリストにないから 空手 として記録する、みたいな。（←あくまで例です。プレミアムでないせいもあるかも）

それでも、アプリの最初の画面でゾーン表示してくれたり、脂肪燃焼時間をグラフで見れたりするのは少しモチベが上がるので良い。

３）睡眠の質が測れる

楽しい♪ けど、だからなに？ってよくわからない（笑）

就寝時間と起床時間を自動記録してくれるし、レム睡眠のグラフやスコアを見るのも楽しい。ただ、それで？って感じ。スコアの詳細もよくわからないので、ふーん、って、ただ眺めるだけに留まっている。

プレミアムの枠がバーンと幅取ってるのはちょっと邪魔です。

睡眠に関しては、一度プレミアムの体験をやってみたい気はする。本当は、fitibit には ６ヶ月間の プレミアム無料体験がついているけど、月額払ってまで管理する気がないので、無料で長く使うことを見据えて敢えて体験は登録していない状態。解除し忘れも怖いしね。

スコア詳細がわからないとはいえ、就寝・起床時間の自動記録で、あー、って実態がわかるので個人的には満足です。

困ったこと

調子良く、お風呂の時以外は常時装着していた fitbit だけど、10日ほどすると、付けている場所がピリピリするようになりました。はっきりしない位のピリピリ… なんか違和感、みたいな。

バンドを緩めてみたり、拭いたりしたけど違和感変らず。見ると、手首のところに薄っすらと楕円形の跡が。fitbit の充電端子の形でした（写真撮って載せるとわかりやすいけど（私の）手も腕も美しくないので… 公に見せたくない）。

Web 検索してみると、少なからずそういうことがあるようです（かぶれてしまった腕の写真を載せてくれている方がいました。わかりやすかったです。感謝）。

これは、火傷の一種なのかな？微小な汗の成分が機器に付着して、軽い火傷症状？？？

対処法を探して説明書を見ると、時々腕を休ませるように書いてある。

休ませる・・って言ってもね。常時装着して測ることが醍醐味だと思うんだが、用途が半減してしまう、それどうなの。

定期的に洗う、が必要

汗や皮脂など目に見えない汚れのせいだろうと思い、柔らかい布で拭いたり、説明書に従い少し装着やめたりしたけど、違和感は変らず。ネットで色々検索したら「洗う」というアドバイスを見つけました。

結果としては、洗ったら改善 しました☆

本当は洗剤で洗うのはダメらしいけど、汗を落とさないといけないので（拭く程度ではダメだったので）、思い切って、手洗い感覚で洗いました。防水機能ついてるし、装着できないんじゃゴミ同然だと思い（クリップとして持ち歩くこともできるけどね！）、思い切ってえい！っと（ハンドソープや石鹸で、泡立てたところに優しくくるくるして素早く水で流す！）。

推奨ではありません。壊れても責任とれないけど、存外大丈夫みたいで、大体1週間前後でピリピリしだすので、その度に泡で洗って素早く拭いて、適当に腕を休ませます（すぐには装着しない）。そうすると、ピリピリ感や、跡もつかずに快適装着に戻る。

そんな感じで使っています。

忘れがちにはなるけれど

実際の話、洗って復活とはいえ、定期的に外す機会が増えてしまった為、最近はつけるのを忘れがち。まあ、測定は電磁波？電子？使ってるから、常時は身体によくなさそう、と、そこは気になってたとこでしたし。

睡眠スコアは、眺めて面白いだけでふーん、って感じでもあります（よくわからない）。個人的に一番よかったのは歩数かな？通常生活だと大体3000歩くらいなので、あー意図的に運動しないと・・という気持ちになります。運動のやる気を促進してくれます。

ちなみに、サークルのある日が10000歩超え、なにもない日（会社の平日）は 3000歩が平均のようです。

歩数だけなら万歩計でいいじゃん、というか、クリップとして服につけておけば？とも思うけど、腕にベルトのようにつける見た目はなんとなく心地いいところもあるので、まあこんなものかな？