末っ子が部活で、アイシングバックを勧められたそうです。
怪我とかじゃなくても、練習後にクールダウンで使うといいんだって。
ほぅほぅ。それでなくとも毎夏暑さ更新中だし、熱中症対策としてもいいかも知れませんね。しかし持ってませんね。どんなものがいいかの経験則もありません。
と、いう訳で、得意の（？）ネット検索でメモを。
アイシングバック、アイスバッグ、氷嚢（ひょうのう）
大きさが、３つくらいあるようです。
患部ではなく疲労した筋肉全体のクールダウンなので小さすぎず大きすぎずの M サイズがいいかなぁ？
イメージ → S：15 cm、M：23cm、L：28cm
材質は、ポリエステル、ポリウレタンが多そうです。
ポリエステルはあれかな？ Yシャツ的なイメージ？ 合成繊維ですよね。つまり、布っぽいアイシングバッグがそれ？ ポリウレタンは、ゴムみたいな感じらしいので、あれか、アイシングバックの内側素材かな？
推測 → 外側：ポリエステル（布っぽい） 内側：ポリウレタン（ゴムっぽい）
ちなみに、ポリウレタンは耐久性が低いそうで、消耗品になるかも知れない（あくまで「かも」）。
参考サイト：ポリウレタンの特徴とメリット、デメリットについて｜繊維の種類と特徴 - ダイヤクリーニング
塩素や光、カビなどにより脆化することがある。
メリットの多いポリウレタンですが、実は致命的な弱点があります。衣類に使われるポリウレタンは製造されてから通常2年から3年で寿命です。2年から3年といってもあくまで目安であり、使用環境や取扱い方法により劣化のスピードが速まることもあります。
ポリウレタンを使用した衣類を購入するときは、着用してもしなくても劣化は進むこと。
劣化の始まりは「購入時」からではなく「製造時」からであること。
この 2 つを理解した上で購入することをおすすめします。
衣類に使うポリウレタンの説明なので、アイシングバッグがそれかどうか不明。あくまで参考。
アイシングの方法について
参考サイト：スポーツ現場での正しいアイシング
アイシングを止めるタイミング？が興味深いです。どの位冷やせばいいのか、痛い位はダメだろな、と思っていても、とにかく冷やすんだし？とよくわからない感じだったけど、こうして言われれば安心して「無理に冷やす」を止められます。冷え過ぎたら止めて、又少ししたたら冷やしてー、と、インターバルで冷やすのが良さそう？
つめた過ぎると表面だけの浅い冷却だけで終わってしまう、というのも納得いく感じ。
