先週始め～週末にかけて痛みが日に日に増していった左二の腕。
日曜日には痛みがひき始め、今はほぼ痛くなくなりました。
↓ 過去記事 この時メモったサイトの、
腕を背中に回した状態で肩を押し広げる、っていうヤツを、思いついた時にやりました（日に数回）。あとは仕事中の姿勢がすこぶる悪いので； 姿勢を伸ばすように心がけました。
これらが良かったような気がするようなしないような？
取り合えず痛みがなくなったけど（まだ少し違和感あるかな？）、大事をとって先週再開した筋トレは今週はお休み。
もし、痛みの原因が筋トレだったら嫌なんだけど、まあ、もう若くないっていうかなんていうか？嫌になっちゃうね。
肩を押し広げると腕が背中に周りやすいっていうのは結構目からウロコ（？）な発見だったので、また痛くなった時やならない時でもストレッチがてらやってみようと思います。
もちろん、無理やりは駄目です。無理して痛めたら本末転倒なので、ほどほどに調節してます。
